最新ストレス対策

職場でこんなメールが届きました。


忙しくてたいへんな一日だった人に、最新の心理学のテキストで推薦されている８ステップのストレス対策をお知らせします。
おもしろいことに本当によく効くんです・・・と、このテクニックを開発した人は言ってます。


ステップ１　小川のほとりにいる自分を想像してください。

ステップ２　さわやかな澄みきった空気の中、小鳥のさえずりが聞こえてきます。

ステップ３　あなただけしか知らない秘密の場所です。

ステップ４　"俗世"と呼ばれるあわただしい所からは完全に隔離されています。

ステップ５　ゆるやかに落ちる滝の水の音が気持ちを安らげ、あたりの空気を幾層もの穏やかな清澄さで埋めていきます。

ステップ６　小川の水はガラスのように澄みきっています。

ステップ７　あなたが水面下に押さえつけている人の顔もよく見えるほどです。

ステップ８　ほら、もう笑ってるでしょ！

Comments

癒されました〜．思わず想像してしまいました（笑）

ストレスってなくならないものだから，どううまくつきあっていくかですよね〜．なかなか難しいですね，，，

Posted by maize at 2005年06月13日 09:06

癒されましたか、よかったです（笑）

Posted by EL at 2005年06月14日 11:02